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여성 대부분이 본인은 뚱뚱하다고 생각한다고 합니다. 이런 이유로 다이어트를 하는 분들이 많으신데요. 다이어트는 꾸준히 할 수록 좋죠. 하지만 어떻게 다이어트를 하느냐가 가장 중요합니다. 운동을 열심히 하거나, 먹지않고 빼는 분들이 많으신데요. 가장 좋은 방법은 잘먹고 운동도 적당히 하면서 살이 빠지면 좋겠죠? 하지만 현대사회에 많은 분들이 바쁘게 살아가고 있어서 운동할 여유를 못 가지시는 분들이 많습니다. 이럴 때에는 음식으로 조절도 가능하므로, 음식 선택이 중요하죠. 오늘 상쾌한숲 에서는 일주일만 먹어도 체지방에 쏙 빠지는 음식 15가지를 준비해 보았습니다.
#1 호두
#2 생강
#3 오트밀
#4 아보카도
#5 연어
#6 강낭콩(소이빈)
#7 물
#8 아미씨
#9 자몽
#10 꿀
#11 땅콩버터
#12 계란
#13 고춧가루
#14 브로콜리
#15 올리브 오일
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