시간을 멈출수도 없고 되돌릴 수도 없습니다. 또한 우리가 늙는 것도 멈출수가 없는데요. 젊어질 수는 없지만 우리가 평소에 하는 행동을 조금만 변화시키면 노화를 지연시킬 수가 있습니다. 젊게 살려면 철저한 자기관리가 필요하죠. 오늘은 우리를 빨리 늙게 하는 상상도 못한 6가지 행동에 대해서 소개해드리겠습니다.
1 베개
베개를 사용한다고 빨리 늙는 것은 아닙니다. 하지만 베개를 베고 자면 베개가 얼굴의 수분을 빼앗아 갈 뿐 아니라 주름까지도 남길 수 있습니다. 그래서 베개의 소재는 면 보다는 실크소재의 커버가 좋습니다. 그 이유는 실크성분의 아미노산 성분이 얼굴의 수분을 덜 뺏어가기 때문입니다.
2 웃는얼굴
웃는 것은 건강에 좋다는 연구결과가 있지만 피부에는 별로 좋지 않습니다. 한번 구겨진 피부는 원래대로 원상복구하기 힘듭니다. 자주 웃는 사람은 웃음부위에 주름을 남깁니다. 한번 생긴 주름은 잘 없어지지 않는다는 것입니다.
3 냉난방
요즘 세대는 냉난방이 잘 갖추어져 있습니다. 의외로 냉난방 시설이 공기를 더 건조하게 만들어서 얼굴 주름의 원인을 제공하는 환경을 만들어 줍니다. 환기를 자주 시키고 실내의 온도는 여름 26도 겨울 18도 정도를 유지하는 것이 좋습니다.
4 빨대
빨대를 자주 사용하게 되면 입을 오물거리는 행동을 반복하게 되어 입가에 주름이 생깁니다. 되도록 컵에 따라 마시는 것을 권장합니다.
5 텔레비전
의외로 TV를 시청하면 수명이 줄어든다는 연구결과가 있습니다. 일 평균 6시간 정도 TV에 몰두한 사람은 보지 않는 사람보다 수명이 4.8년이나 더 짧다는 연구 결과가 있습니다.
6 설탕
설탕은 당도가 높아서 콜라겐과 엘라스틴(탄력소)를 해칠 수 있습니다. 또한 피부에도 좋지 않은 영향을 주는데요. 설탕 보다는 통밀 같은 저혈당 음식을 먹는것이 좋습니다.
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