골프공으로 하는 셀프 마사지 방법 8가지

과도한 업무로 혹은 스트레스로 또는 격한 운동으로 온몸이 뭉칠 때가 많습니다. 이럴 때에 시원한 마사지가 생각이 나지만 현실은 그럴 시간이 없을 뿐더러, 마사지에 돈을 쓸 만큼 여유롭지 못한 경우가 많습니다. 이런 경우를 위해서 미국 매체 리틀띵스에서 소개한 골프공으로 셀프 마사지를 할 수 있는 8가지 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 척추 마사지 사무직에 앉아서 오래 근무하는 분이면 다들 척추의 통증을 조금씩 느끼실 수 있을겁니다. 매일 한 자세로 반복된 업무를 하다보면 그럴 수 있는데요. 이런 동작들은 허리 근육을 경직되게 만듭니다. 뻣뻣한 자세로 생긴 척추의 통증은 골프공을 이용해서 간단하게 풀어줄 수 있습니다. 책상에 앉아서 허리를 꽂꽂하게 세운 체로 의사 와 등 사이에 골프공을 넣은 후 굴리면서..