과도한 스트레스 인지 확인하는 방법 10가지

우리는 살아가면서 나도 모르게 여러가지 스트레스를 받고 있습니다. 직장 혹은 가정에서, 학교 혹은 친구들, 연애, 미래, 직업, 꿈 등 여러가지 스트레스에 시달리고 있죠. 하지만 이런것을 걱정하지 않고 살아가기란 힘든 사실입니다. 그런데 문제는 우리가 일상생활에서 스트레스를 받고 있음 에도 불구하고, 그런사실을 모른다는 것에 있습니다. 만병의 근원이 스트레스라고 하죠. 내가 무의식중에 스트레스를 받고 있는지 아닌지 Trisha Miller가 말한 스트레스가 쌓였는지 확인하는 방법 10가지 를 알아보겠습니다. 1 수면패턴이 바뀌었다. 평소와 다르게 자는 시간이 바뀌거나 갑자기 불면증에 시달리고 있나요? 매일 같은 시간에 잠자리에 들어서 잠을 청해도 잠이 오질 않는다면 당신은 이미 스트레스에 시달리고 있습니..