잠이 부족하면 나타나는 증상 10가지

현대사회를 살아가면서 요즘에는 야근 및 철야 등 업무 스트레스로 인하여 수면 부족 현상이 많이 생기고 있습니다. 옛 말에 "잠이보약이다" 라는 말이 있듯이 잠은 사람에게 있어서 정말 보약과도 같은데요. 하루 평균 6~8시간 정도는 잠을 자야 정상적인 활동이 가능하다고 합니다. 여러분들은 하루에 몇시간을 자고 있으신가요? 충분히 잠을 자고 있다고 생각을 하나요? 잠을 제대로 푹 자지 못했을 경우에는 몸에서 이상신호를 보냅니다. 미국 매체에서 소개한 수면이 부족하면 생기는 건강 이상 신호 10가지에 대해서 소개해 드리겠습니다. 1 뇌기능 저하 수면부족이 계속 되면 판단력이 흐려집니다. 그 이유는 뇌기능 저하와 관련이 있는데요. 잠자는 동안 뇌에서는 많은 일들이 일어 납니다. 그 중 하나가 중추신경계 세포의 ..