사과의 특별한 효능 7가지

사과는 아침에 먹으면 약이라는 말이 있습니다. 그만큼 아침 사과가 사람 몸에 아주 좋죠. 또한 매일 사과를 먹으면 병원이랑 멀어질 수 있다는 말도 있는데요. 오늘은 사과의 특별한 효능 7가지에 대해서 소개하도록 하겠습니다. 1 다이어트 효과 사과 껍질에는 우르솔산 이라는 물질이 들어 있는데 이 물질은 비만과 관련이 됩니다. 우르솔산을 섭취하면 칼로리 소모를 증진시켜주고, 근육이 증가 되어 기초대사량이 증가 되기 때문에 다이어트에도 좋은 효과가 있습니다. 2 두뇌 건강 사과를 자주 먹으면 아세틸콜린 생성이 많이 됩니다. 이 성분은 신경세포들 간에 의사소통을 원활하게 하는 물질로써, 기억력 증진에 도움이 되고 알츠하이머 병의 발병 확률을 크게 낮추어 주는 도움을 줍니다. 3 포만감 지속 사과에는 식이섬유가 ..