공복에 '물 한잔' 의 놀라운 건강 효과 7가지

아침에 일어나자 마자 공복에 마시는 물은 건강에 좋다고 하죠. 매일 좋은 음식과 약을 챙겨 먹는 것 보다 매일 아침 물 한잔으로 하루를 시작하는 것은 어떠세요? 매일 아침 물 한잔이 우리의 몸에 어떠한 혜택을 주는지 상쾌한 숲에서 정리해 보았습니다. 1 신진대사율 증가 하루에 560mL의 물을 마시게 되면 신진 대사율이 30%나 증가하게 됩니다. 아침에 일어나 공복에 물 한잔으로 하루를 시작하면 더 효율적인 하루를 보낼 수 있습니다. 2 소화불량 및 속 쓰림 개선 아침 일찍 공복에 물을 마시면 자는 동안 식도에 역류한 식품 산을 씻어 내릴 수 있습니다. 또한 입 안과 치아에 붙어있는 산을 제거할 수 있으므로 산으로 인한 속쓰림 및 소화불량 개선에 도움이 됩니다. 3 신장 결석 예방 공복의 물 한잔은 여러..