자다가 다리에 쥐나는 이유? '이것' 때문

자다가 한밤중에 비명을 질러본 분들이 계실겁니다. 바로 한쪽 다리에 심한 경련이 일어난 것인데요. 보통 '뭉쳤다'라는 말을 많이 습니다. 대부분 무슨 원인인지 모르고 자다 깨서 뭉친다리를 주무르곤 하는데요. 이것은 바로 다리에 쥐가 났기 때문입니다. 그 이유는 근육 경련이 몸의 어느 한 부분에서 일어나 부분적으로 근육이 수축되어서 일시적으로 기능을 잃을때 나타나는 현상이라고 하네요. 해외 매체 리틀 띵스에서 소개하는 근육 경련의 원인과 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. 원인 1. 수분 부족 근육이 뭉치는 원인은 여러가지가 있겠지만 평소에 물을 잘 마시지 않는 사람이라면 수분 부족이 원인이 될 수도 있습니다. 장시간 몸을 움직여서 땀을 흘렸다거나 햇볕을 많이 쬐어 탈수 증상이 있을 수 있습니다. 몸속에서 ..