독감 얼씬도 못할 면역력 높이는 방법 5가지

독감이 유행하는 계절이 돌아왔습니다. 올해는 좀 더 빨리 독감이 유행하기 시작했다는 보도가 있는데요.독감 예방에는 백신 접종이 가장 좋지만, 의학의 도움이 필요없다면 몸의 면역력을 높이는 방법이 가장 좋습니다. 오늘 상쾌한 숲 에서는 겨울에 독감이 얼씬도 못하게 할 면역력 높이는 방법 5가지를 알아보았습니다. 아래 내용들을 잘 실천해서 올 겨울은 건강하게 보내도록 합시다. 1 몸의 체온 유지 가장 쉬우면서도 간과하고 있는 내용이죠. 사람의 체온은 36.5도를 유지하고 있습니다. 이 온도를 적절하게 유지해야 병에 잘 걸리지 않는데요. 요즘은 옛날과 달리 냉난방 시설이 너무 잘되어 있어서 바깥기온과 온도차이가 심합니다. 그래서 실내에 있다가 밖에 나가게 되면 감기에 걸리기 쉽죠. 그래서 실내의 온도를 너무 ..