당신이 나체로 잠을 자야하는 8가지 이유

여러분들은 잠을 잘때 무엇을 입고 주무시나요? 보통 잠옷이나 반팔옷 등 간단한 옷을 입고 주무시는 분들이 대부분일 것입니다. 필자 또한 옷을 입고 자고 있는데요. 옷을 입고 자는 것 보다 나체로 자는 것이 건강에 훨씬 좋다는 미국의 연구결과가 있습니다. 어디에 어떻게 좋은지 상쾌한숲 에서 알아보았습니다. 오늘부터 나체로 주무시는건 어떨까요? 1 숙면에 도움이 된다. 나체로 자면 신체의 온도가 낮아져서 숙면에 도움이 된다고 합니다. 몸의 온도가 높으면 잠을 잘 못 이룬다고 하는데요. 이는 여름에 불면증이 많은 이유와도 연관성이 있습니다. 숙면을 하고 싶다면 나체로 주무시는건 어떨까요. 2. 다이어트에 도움이 된다. 체온이 낮아지면 다이어트에 도움이 되는 갈색지방이 활성화 된다고 합니다. 미국의 연구 결과 ..